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Blondies au beurre de cacahuète

Niveau

Facile

Temps

25 Min

Portions

16 carrés

Niveau

Facile

Temps

25 Min

Portions

16 carrés

Calories

141

Protéines

3g

Lipides

2g

Glucides

3g

Sucre

6g

Fibre

7g

Calories

141

Glucides

3g

Protéines

3g

Sucre

6g

Lipides

2g

Fibre

7g

Voici des blondies originaux au beurre de cacahuète et à base de pois chiches rapides à préparer !

Des ingrédients clés

Ces blondies au beurre de cacahuète sont un peu comme des brownies mais avec la texture du fudge.

La plupart de ces ingrédients se trouvent dans votre garde-manger. N’ayant plus de farine, j’ai cherché une façon orginale d’utiliser les pois chiches que j’avais. Et, comme j’avais envie d’un dessert, alors voilà mes blondies au beurre de cacahuète.

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Comment réaliser ces blondies au beurre de cacahuète ?

Franchement, c’est vraiment super simple et rapide à préparer. Il vous suffit de mettre tous les ingrédients dans votre robot culinaire sauf les pépites de chocolat et de mixer le tout. Ensuite au four. Et boom ! Voici des blondies délicieux et pleins de bons nutriments.

Vous pouvez les conserver dans un récipient hermétique dans votre réfrigérateur pendant 4 – 5 jours. La couleur peut être surprenante mais personnellement, j’adore expérimenter et essayer de nouvelles choses.

Mais, je vous rassure certaines recettes que j’ai testé n’ont pas toutes été un succès ! Ahahahah !!!!

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Blondies au beurre de cacahuète (sans farine)

Un croisement entre le fudge et les brownies, voici des blondies au beurre de cacahuète sans farine. A base de pois chiches, ces petites merveilles sont une vraie gâterie sans culpabilité !
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 15 min
Temps total 25 min
Type de plat Dessert, Goûter, Petit déjeuner, snack
Cuisine Américaine
Portions 16 carrés
Calories 141 kcal

Ingrédients
  

  • 1 boite de pois chiches (840 g)
  • ½ tasse de beurre de cacahuète
  • 4 c. à soupe de miel
  • 1 c. à soupe d'extrait de vanille
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 1 c. à café de sel
  • des pépites de chocolat pour la garniture

Instructions
 

  • Préchauffez votre four à 180°C et préparez votre moule (9x9) avec du papier sulfurisé.
  • Rincez vos pois chiches à l'eau froide et égouttez. Essayez de retirer au maximum les "peaux" des pois chiches.
  • Dans votre robot culinaire, mélangez tous les ingrédients sauf les pépites de chocolat.
  • Versez votre préparation dans votre moule et saupoudrez de pépites de chocolat.
  • Faites cuire pendant 15 minutes.
  • Laissez refroidir avant de couper vos carrés de blondies.

Video

Keyword Sans Gluten, Sans Produits Laitiers Animales, Végan

Alors, votre avis m’intéresse : qu’avez-vous mangé ? Quels sont vos aliments pour vos journées bien remplies ?
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Céline Maetti

Diététicienne/Nutritionniste

Je suis moi-même passée par toutes les croyances sur notre santé (régimes, exercices intensifs,...) J'ai traversé de nombreuses étapes avant de réaliser ce qu'on nous cache réellement.
Etudiant pendant plus de 15 ans les recherches scientifiques, je souhaite partager avec le plus grand nombre ce que j'ai pu découvrir. Et c'est avec toute une équipe d'experts dans leur domaine que j'ai construit les programmes Miam&Fit. Mon objectif est d'aider les gens à retrouver la santé et à aimer leur vie !

Si vous avez aimé mon article, laissez moi un petit commentaire laughing.

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